No hay nada más importante que un buen descanso, un sueño reparador, para tener un buen día. Pero a pesar de que es una verdad conocida por todos, son muy pocas las personas que gozan de lo que se conoce como una buena HIGIENE DEL SUEÑO. ¿Qué es la higiene del sueño? Podríamos definirla como […]
